ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోండిలా !

On

కరోనా మళ్ళీ వస్తోంది అన్న వార్తల నేపధ్యంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని  కాపాడుకోవడానికి  ఈ  ఆహారనియమాలు పాటించండి. జోన్నలు,గోదుమలు,రాగులు,కందులు,శనగలు,రాజ్మా వంటి ధాన్యాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. గంగూర,పాలకూర,  తోటకూర,మెంతికూర,  బచ్చలాకు , చుక్కకూర   వంటి  అన్ని  ఆకు కూరలను తినాలి. మాంసాహారులు   గుడ్లు  ,చేపలు, చికెన్ ,మటన్ ,రొయ్యలు  వంటివి వారంలో ఒక్క సారైనా తీసుకోవాలి. సీజనల్ గా వుండే పండ్లతో పాటు   సి  విటమిన్ వుండే పండ్లను తినాలి. కంటినిండా నిద్ర పోవాలి.తగినంత నిద్ర వుంటే ఎటువంటి […]

కరోనా మళ్ళీ వస్తోంది అన్న వార్తల నేపధ్యంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని  కాపాడుకోవడానికి  ఈ  ఆహారనియమాలు పాటించండి.

జోన్నలు,గోదుమలు,రాగులు,కందులు,శనగలు,రాజ్మా వంటి ధాన్యాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

గంగూర,పాలకూర,  తోటకూర,మెంతికూర,  బచ్చలాకు , చుక్కకూర   వంటి  అన్ని  ఆకు కూరలను తినాలి.

మాంసాహారులు   గుడ్లు  ,చేపలు, చికెన్ ,మటన్ ,రొయ్యలు  వంటివి వారంలో ఒక్క సారైనా తీసుకోవాలి.

Read More జాతీయ రహదారిపై 65 నెంబర్ పై దొంగలు బీభత్సం సృష్టిస్తున్నారు.

సీజనల్ గా వుండే పండ్లతో పాటు   సి  విటమిన్ వుండే పండ్లను తినాలి.

Read More కొలతల రామకృష్ణని మర్యాదపూర్వకంగా కలిసి రాజకీయ విశ్లేషకులు అడారి నాగరాజు

కంటినిండా నిద్ర పోవాలి.తగినంత నిద్ర వుంటే ఎటువంటి వ్యాధులు దరి చేరవు.

Read More యునైటెడ్ ఫ్రెండ్స్ ఫౌండేషన్ సేవలు అభినందనీయం..

 

 

Views: 0
Tags:

About The Author

News India Telugu Desk Picture

ఏ పార్టీలకు కొమ్ముకాయకుండా..నీతి , నిజాయితీలే పెట్టుబడులుగా నిఖార్సైన వార్తలను అందిస్తోంది న్యూస్ ఇండియా తెలుగు దినపత్రిక. మెరుగైన సమాజం ధ్యేయంగా డైనమిక్ జర్నలిజాన్ని ప్రోత్సహిస్తోంది. 

Post Comment

Comment List

Latest News

రైతుల దగ్గర నిల్వ ఉన్న అదనపు పొగాకును కొనుగోలు చేయాలి: బడుగు వెంకటేశ్వర్లు రైతుల దగ్గర నిల్వ ఉన్న అదనపు పొగాకును కొనుగోలు చేయాలి: బడుగు వెంకటేశ్వర్లు
న్యూస్ ఇండియా హనుమంతునిపాడు: రైతులు దగ్గర పరిమితికి మించి పండించినటువంటి అదనపు పొగాకును ప్రభుత్వం ఎలాంటి అదనపు సుంకం వసూలు చేయకుండా కొనుగోలు చేయాలని సిపిఎం హనుమంతునిపాడు...
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం శుభాకాంక్షలు
పదవులలో పాలకవర్గం
పదవులలో పాలకవర్గం బాధ్యతలు
యునైటెడ్ ఫ్రెండ్స్ ఫౌండేషన్ సేవలు అభినందనీయం..
కేజీబీవీ లలో సీట్లు పెంచి బాలికల విద్యను ప్రోత్సహించండి: పి.డి.ఎస్.యు
ప్రజలకు మెరుగైన సేవలు అందించాలి - టిడిపి నాయకులు