ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోండిలా !

On

కరోనా మళ్ళీ వస్తోంది అన్న వార్తల నేపధ్యంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని  కాపాడుకోవడానికి  ఈ  ఆహారనియమాలు పాటించండి. జోన్నలు,గోదుమలు,రాగులు,కందులు,శనగలు,రాజ్మా వంటి ధాన్యాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. గంగూర,పాలకూర,  తోటకూర,మెంతికూర,  బచ్చలాకు , చుక్కకూర   వంటి  అన్ని  ఆకు కూరలను తినాలి. మాంసాహారులు   గుడ్లు  ,చేపలు, చికెన్ ,మటన్ ,రొయ్యలు  వంటివి వారంలో ఒక్క సారైనా తీసుకోవాలి. సీజనల్ గా వుండే పండ్లతో పాటు   సి  విటమిన్ వుండే పండ్లను తినాలి. కంటినిండా నిద్ర పోవాలి.తగినంత నిద్ర వుంటే ఎటువంటి […]

కరోనా మళ్ళీ వస్తోంది అన్న వార్తల నేపధ్యంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని  కాపాడుకోవడానికి  ఈ  ఆహారనియమాలు పాటించండి.

జోన్నలు,గోదుమలు,రాగులు,కందులు,శనగలు,రాజ్మా వంటి ధాన్యాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

గంగూర,పాలకూర,  తోటకూర,మెంతికూర,  బచ్చలాకు , చుక్కకూర   వంటి  అన్ని  ఆకు కూరలను తినాలి.

మాంసాహారులు   గుడ్లు  ,చేపలు, చికెన్ ,మటన్ ,రొయ్యలు  వంటివి వారంలో ఒక్క సారైనా తీసుకోవాలి.

Read More ఆసుపత్రి నుంచి నేరుగా పోలింగ్ బూత్ లోకి

సీజనల్ గా వుండే పండ్లతో పాటు   సి  విటమిన్ వుండే పండ్లను తినాలి.

Read More ఓటు హక్కును వినియోగించుకున్న గ్రామ సర్పంచ్

కంటినిండా నిద్ర పోవాలి.తగినంత నిద్ర వుంటే ఎటువంటి వ్యాధులు దరి చేరవు.

Read More ఎర్రబెల్లికి ఎదురుగాలి తప్పదని ముందే చెప్పాను

 

 

Views: 0
Tags:

About The Author

News India Telugu Desk Picture

ఏ పార్టీలకు కొమ్ముకాయకుండా..నీతి , నిజాయితీలే పెట్టుబడులుగా నిఖార్సైన వార్తలను అందిస్తోంది న్యూస్ ఇండియా తెలుగు దినపత్రిక. మెరుగైన సమాజం ధ్యేయంగా డైనమిక్ జర్నలిజాన్ని ప్రోత్సహిస్తోంది. 

Post Comment

Comment List

Latest News

పాయకరావుపేటలో ఎవరు? పాయకరావుపేటలో ఎవరు?
వ్యతిరేకత ఉన్న సిట్టింగ్ ఎమ్మెల్యేలపై జగన్ వేటు పాయకరావుపేటలో గొల్ల బాబూరావుకు నో ఛాన్స్ ఏపీ మాల కార్పొరేషన్ చైర్ పర్సన్ అమ్మాజీకి ఛాన్స్
తెలంగాణలో సీఎం ఎవరు అని
ఉత్తమ యువ రాజకీయ విశ్లేషకుడిగా
డా.బి.ఆర్ అంబేద్కర్ వర్ధంతి సందర్భంగా ఘన నివాళులు
ఘనంగా హోంగార్డ్స్ రేజింగ్ డే వేడుకలు
మహా నగరంలో కల్తీ మాయగాళ్ళు
కంగ్టి లో ఘనంగా డాక్టర్ బి.ఆర్ అంబేద్కర్ వర్ధంతి వేడుకలు